Stage Ressourcement avec le Cheval
Le stage ressourcement avec le cheval est un accompagnement personnel et professionnel assisté par le cheval (également appelé equicoaching). Une formule innovante de ressourcement combinant cheval, nature et approches bien-être : nature, relaxation & visualisations, yoga, cohérence cardiaque, sophrologie, sonothérapie, Qi Gong, Tai Chi, … le temps d’un week-end en pleine nature.
"Métro, boulot, dodo" ?
La vie moderne nous impose un rythme de vie infernal “Métro, boulot, dodo” et ne nous permet pas toujours de nous reposer ou de réfléchir à nos besoins. Nous sommes constamment dans le “faire” en oubliant simplement “d’être” et de satisfaire nos besoins.
La fatigue et la lassitude nous gagnent, nous subissons et avons du mal à réagir : suractivité, perte de sens, manque de reconnaissance.
Les conséquences sur la vie personnelle, familiale et relationnelle sont : pas un moment pour soi, pas un moment à partager avec les proches, la routine s’installe et nous nous oublions, notre vie nous échappe… Il vous est alors difficile de profiter de chaque plaisir de la vie.
Se ressourcer pour s'épanouir !
Il est alors essentiel de se ressourcer pour s’épanouir ! Et prendre du temps pour soi est une des clés de notre épanouissement et de notre bien-être : se poser, se recentrer, faire des choses qui nous plaisent et qui nous procurent du plaisir.
Que diriez-vous de lever la tête du guidon, de faire une pause salutaire au calme, de satisfaire votre besoin de déconnecter, de prendre le temps de vous ressourcer pour gonfler vos batteries à bloc, le temps d’un week-end doux et bienveillant ?
Vous pourrez ainsi retrouver des sensations de bien-être et du plaisir, de paix intérieure.
Le stage "Ressourcement avec le cheval", dans la nature
Vous souhaitez vous ressourcer, prendre soin de vous ? Nous avons conçu pour vous le stage “Ressourcement avec le cheval”.
C’est un stage de ressourcement et de mieux-être, au coeur de la nature, qui vous permet de vous poser, d‘être au lieu de faire, de vous ressourcer, d’améliorer votre mieux-être, de recharger vos batteries, de vous sentir en meilleure forme physique et émotionnelle.
Ce stage est fait pour vous si vous souhaitez :
- Faire une pause, faire un break
- Vous ressourcer
- Evacuer vos tensions, déposer vos soucis
- Prendre du temps pour soi
- Ralentir le rythme
- Vous accorder une parenthèse de bien-être
- Vivre l’instant présent
- Décompresser le temps d’un week-end
- Vivre des moments d’intense complicité avec le cheval
- Mieux vous connaître
- Se reconnecter à soi, se retrouver
- Trouver votre place
- Accueillir ce qui se présente
Ce stage ressourcement est rythmé par des :
- Moments d’interactions à pied avec les chevaux
- Moments de découverte et pratique d’une ou de plusieurs (selon les stages) approches de bien-être
Cheval + une ou plusieurs pratiques de bien-être
Crédit photo : © juniart - Fotolia.com
Crédit photo : © plprod - Fotolia.com
Crédit : avec l'aimable autorisation de Michel Rosenthal, www.filmproduction.fr
Ce stage ressourcement avec le cheval est basé sur plusieurs activités au coeur de la nature, avec des interactions avec les chevaux et des séances de découverte et pratique d’approches de bien-être complémentaires :
- Sophrologie / Relaxation
- Yoga
- Cohérence cardiaque, techniques de respiration
- Sonothérapie : enveloppement sonore, détente et évasion avec différents instruments, pour apaiser vos tensions du corps et de l’esprit
- Qi Gong / Tai Chi Chuan
- Marche en conscience dans la nature
- Sylvothérapie : mieux-être avec les arbres
Bénéfices que vous allez retirer du stage "Ressourcement avec le cheval"
Ce stage vous permet de vous recentrer et vous ancrer, retrouver plénitude et sérénité, lâcher-prise, prendre du recul, stimuler votre énergie, …
- Prendre le temps de vivre l’instant présent
- Sortir de l’agitation du mental, se détacher de l’ego
- Développer votre conscience corporelle
- Prendre conscience des tensions
- Ecouter votre corps, vos ressentis, vos besoins
- Développer le positif et la sérénité
- Etre authentique, oser dire non
- Développer votre confiance en soi
- Recharger vos batteries
A qui est destiné le stage "Ressourcement avec le cheval" ?
Ce stage est accessible à tous, tout se déroule à pied : vous ne montez pas sur le cheval et aucune connaissance ou expérience du cheval n’est nécessaire. Les découvertes de pratiques de bien-être sont également accessibles à tous sans connaissance préalable.
Le tout se déroule dans un cadre champêtre magnifique, propice au dépaysement et en compagnie des chevaux ! Ce rendez-vous avec les chevaux, la nature et des techniques de bien-être est avant tout un rendez-vous avec vous-même.
Vous repartirez de ce stage rempli de quiétude et de sérénité. Une expérience à vivre !
Pédagogie utilisée dans le stage "Ressourcement avec le cheval"
Interactions avec le cheval
Crédit photo : Bernard Lamonnier
Crédit photo : Bernard Lamonnier
Crédit photo : Bernard Lamonnier
Crédit photo : Bernard Lamonnier
Le cheval est un animal bienveillant, il ne vous juge pas, vous accepte tel que vous êtes, et vous invite à vous recentrer pour faire le plein d’énergie. Avec le cheval, la pégagogie est expérientielle.
L’interaction avec le cheval se déroule dans un manège, en toute sécurité, l’animation est réalisée par un equicoach professionnel.
Chaque interaction avec le cheval vous est présentée – objectif de l’interaction (qui vous est proposé ou selon votre désir), démonstration selon l’exercice, gestion de votre état interne, règles de sécurité, interaction – puis vous êtes ensuite en interaction avec le cheval.
Découverte et pratique d'approches de bien-être
Exemple de pratique : démonstration et découverte du Tai Chi
au milieu des chevaux
Avec l’aimable autorisation de Michel Rosenthal www.filmproduction.fr, et de Yanis Baybaud
Les interactions avec les chevaux sont entre-coupées avec des séances découverte et pratiques de bien-être.
Selon les stages, une ou plusieurs pratiques de bien-être sont partagées et pratiquées : sophrologie, relaxation, qi gong, tai chi, yoga, cohérence cardiaque, sonothérapie, sylvothérapie, marche en conscience dans la nature.
Ces approches bien-être vous apportent détente, relaxation, lâcher-prise, … vous procurant à la fois sérénité et énergie positive.
NB: il s’agit bien de découverte et de pratique d’approches de bien-être, et non pas de formation à ces pratiques de bien-être.
Où se déroule le stage "Ressourcement avec le cheval"
Ce stage, d’une durée de 2 jours, se déroule à 1h de Paris, sur des sites en pleine nature, des sites propices à la détente et aux prises de conscience.
Le nombre de participants est de 8 à 12 personnes.
Vous trouverez sur place :
- Parking privé
- Salle de réunion et de restauration
- Manège couvert ou carrière selon le site
- Chevaux, et poneys selon le site
- Déjeuner complet et collations incluses
- Sanitaires
Plusieurs hébergements qualité, gîtes et chambres d’hôtes sont disponibles à proximité.
Se reconnecter à soi grâce au cheval et dans la nature : ne risquez pas le burn-out, ressourcez-vous le temps d'un week-end !
Si vous êtes intéressé et que vous souhaitez recevoir les dates de stages et les conditions de participation, veuillez renseigner le formulaire ci-dessous. Je vous inviterai ensuite à préciser vos besoins afin de vous proposer le stage correspondant le mieux à vos envies.